Składniki (1-2 osoby): 1 mango (400 g),200 g jogurtu greckiego,sok z 1 limonki,10 listków mięty + szczyty do dekoracji
Śniadania
SAŁATKA Z MAKARONEM KONJAK, PALUSZKAMI KRABOWYMI, OGÓRKIEM, KUKURYDZĄ I JAJKIEM
Składniki (4 osoby): 200 g makaronu konjak,300 g paluszków krabowych (surimi),1 świeży ogórek (200 g),1 puszka kukurydzy (285 g),1 mała cebula,5 jajek ugotowanych na twardoOstry sos cezar: 160 ml majonezu,1 łyżeczka musztardy Dijon,1 łyżka sosu Sriracha,1 łyżeczka sosu Worcestershire,2 ząbki czosnku,sok z ½ cytrynyWszystkie składniki sosu łączymy za pomocą blendera i chłodzimy. Do miski przekładamy […]
JAJECZNICA Z PODGRZYBKAMI
Składniki (2 osoby): 4 jajka z podwójnym żółtkiem,100 g małych podgrzybków,1 pomidor malinowy,1 mała czerwona cebula,2 gałązki szczypioru,1 łyżeczka masła,sól morska, świeży pieprzNa patelni, na rozgrzanym maśle podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę. Gdy się zeszkli, dodajemy pokrojone w paski grzyby. Smażymy około 5 minut. Jajka wbijamy do miski. Doprawiamy solą i pieprzem. Roztrzepujemy za pomocą […]
BUŁECZKI Z CIASTA FRANCUSKIEGO Z KOZIM SEREM I KURKAMI
Składniki (3-4 osoby): 1 opakowanie ciasta francuskiego (300 g),150 g sera koziego,200 g kurek,½ pęczka natki pietruszki,1 łyżeczka masła,1 jajko,1 łyżeczka nasion czarnuszki,sól morska, świeży pieprzCiasto francuskie rozwijamy na blacie. Na połowie, równomiernie rozkładamy starty na grubych oczkach tarki ser kozi. Oczyszczone kurki podsmażamy na maśle, pod koniec smażenia solimy. Dokładamy na ciasto wraz z […]
CZAS RELAKSU
Składniki: 1 przedłużona kawa,400 g malin,wafelki czekoladowe i dobra książka
SANDWICH Z PIECZONĄ KARKÓWKĄ,, MOZZARELLĄ, SEREM CAMEMBERT I SOSEM MUSZTARDOWYM
Składniki (2-4 osoby): 2 kromki chleba o wymiarach 24 x 18 cm,10 plastrów pieczonej karkówki,1 kulka sera mozzarella (125 g),150 g sera camembert mild & blue,½ zielonego ogórka,2 garście rukoli,2 łyżeczki musztardy francuskiej,2 łyżeczki majonezu,50 g masła,sól morska, świeży pieprzMusztardę oraz majonez mieszamy z solą i pieprzem. Chłodzimy. Na dużej patelni rozpuszczamy masło. Podsmażamy na […]
KOKTAJL ZE SZPINAKU I KIWI
Składniki (1 osoba): 2 garście szpinaku,1 kiwi,200 g jogurtu naturalnego,sok z 1 cytryny
SAŁATKA Z BROKUŁA Z GROSZKIEM, JAJKIEM NA TWARDO I SZYNKĄ
Składniki (4 osoby): 1 brokuł (500 g),1 puszka groszku konserwowego (240 g),4 jajka z podwójnym żółtkiem ugotowane na twardo,400 g szynki konserwowej,1 łyżeczka cukru,sól morskaOstry sos majonezowy: 3 łyżki majonezu,2 łyżki jogurtu naturalnego,1 łyżka sosu Sriracha,3 ząbki czosnku,sól morska, świeży pieprzWszystkie składniki sosu łączymy za pomocą blendera i chłodzimy. Brokuł dzielimy na mniejsze części i […]
ZIELONY BOWL ŚNIADANIOWY Z JAJECZNICĄ
Składniki (1 osoba): 2 jajka z podwójnym żółtkiem,1 garść szpinaku,1 cm zielonej papryczki chili,1 gałązka szczypioru,1 kiwi,1 szczyt mięty,2 łyżeczki sera gorgonzola mild,1 łyżeczka masła,sól morska, świeży pieprzJajka wbijamy do miski, doprawiamy solą i pieprzem. Na patelni rozpuszczamy masło i dodajemy szpinak. Smażymy aż zwiędnie. Wlewamy roztrzepane jajka wraz z serem i smażymy do uzyskania […]
KOKTAJL JEŻYNOWY
Składniki (2 osoby): 125 g jeżyn,sok z 1 cytryny,400 g jogurtu naturalnego,1 łyżka miodu,szczyty mięty do dekoracjiZa pomocą blendera łączymy owoce, sok z cytryny, miód i jogurt naturalny. Przelewamy do szklanek, dekorujemy jeżynami oraz miętą.