Składniki (2 osoby): 150 g jarmużu, 100 g łuskanych pestek słonecznika, 8 łyżek oleju lnianego, skórka otarta z 1 cytryny, sok z 1 cytryny, 2 ząbki czosnku, sól himalajska, świeży pieprz Jarmuż myjemy i odrywamy zdrewniałe końce. Całość miksujemy.
Dodatki
PESTO Z SUSZONYCH POMIDORÓW I ORZECHÓW NERKOWCA
Składniki (2 osoby): 140 g suszonych pomidorów + 1 łyżka oleju, 100 g orzechów nerkowca, 100 g startego parmezanu, 3 ząbki czosnku, 5 łyżek oliwy z oliwek, sól himalajska, świeży pieprz
ZDROWA PRZEKĄSKA WARZYWNA
Składniki (1 osoba): 1/3 cukinii, 1/3 zielonego ogórka, ½ zielonej papryki, ½ czerwonej papryki, ½ żółtej papryki, 5 pomidorków koktajlowych
PIECZONE FRYTKI Z BATATÓW
Składniki (2 osoby): 1 duży batat (700 g), 4 łyżki oliwy z oliwek, 4 łyżki świeżego tymianku, sól himalajska, świeży pieprz Słodkiego ziemniaka obieramy i kroimy w paski. Przekładamy do miski, doprawiamy, dodajemy zioła i oliwę. Dokładnie mieszamy i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 220 stopni przez 30 minut na papierze do pieczenia (w zależności […]
PASTA Z BOBU Z KOPERKIEM I CZOSNKIEM
Składniki (1 osoba): 500 g bobu, ½ pęczka koperku, 3 ząbki czosnku, 5 łyżek oliwy z oliwek, sól himalajska, świeży pieprz, 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa Bób gotujemy w osolonej wodzie do miękkości i obieramy. Dodajemy pozostałe składniki pasty i miksujemy. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Podajemy na pełnoziarnistym pieczywie.
KOPYTKA Z OKRASĄ Z BOCZKU
Składniki (3 porcje): ½ kg ziemniaków, 150 g mąki pszennej, 1 jajko, sól morska, Okrasa z boczku: 300 g parzonego boczku, 1 biała cebula, 3 ząbki czosnku, 1 łyżeczka masła, 1 pęczek natki pietruszki Ugotowane ziemniaki przeciskamy przez praskę, dodajemy przesianą mąkę, jajko i doprawiamy solą. Zagniatamy ciasto. Na obsypanej mąką stolnicy formujemy wałki z […]
PESTO BAZYLIOWE
Składniki (2-3 osoby): 2 pęczki bazylii, 100 g startego parmezanu, 3 ząbki czosnku, 5 łyżek pestek słonecznika podprażonych na suchej patelni, 10 łyżek oliwy z dodatkiem chili, sól morska, świeży pieprz
SUSZONE ŻÓŁTKA
Składniki (6 szt.): 6 żółtek, 500 g soli morskiej Gruboziarnistą sól (około 350 g) przekładamy do płaskiego naczynia. Zachowując po 2-3 centymetry odstępu, robimy w naczyniu 6 wgłębień, w których umieścimy żółtka. Myjemy jajka pod bieżącą wodą i suszymy je. Żółtka oddzielamy od białek. Delikatnie układamy żółtka w przygotowanych wcześniej wgłębieniach w soli, po czym […]