Tag: bób

Ryby i owoce morza, Sałatki, Święta

SAŁATKA ZIEMNIACZANA Z BOBEM I ŚLEDZIEM

Składniki (6 osób): 400 g ziemniaków ugotowanych w mundurkach, 500 g filetów śledziowych, 240 g bobu konserwowego, 130 g groszku konserwowego, 140 g kukurydzy konserwowej, 70 g korniszonów z chili, 100 g pora pokrojonego w piórka (biała część), 4 jajka ugotowane na twardo Sos jogurtowo-musztardowy: 170 g jogurtu greckiego, 1 łyżka musztardy Dijon, sól morska, […]

Sałatki, Śniadania, Wegetariańskie

SAŁATKA Z BOBU Z JAJKIEM I MIETĄ PIEPRZOWĄ

Składniki (4 osoby): 600 g ugotowanego w osolonej wodzie bobu, 6 jajek ugotowanych na twardo, 10 szczytów mięty pieprzowej, 30 g świeżego koperku, świeży pieprz Sos: 10 listków świeżej mięty pieprzowej, 20 g świeżego koperku, 2 łyżeczki musztardy Dijon, 4 łyżki oliwy extra vergine, sok z ½ cytryny, sól morska, świeży pieprz Wszystkie składniki sosu […]

Ryby i owoce morza, Zupy

KREM Z BOBU I ZIEMNIAKÓW Z KREWETKĄ

Składniki (4 osoby): 500 g ugotowanego bobu + kilka sztuk do dekoracji, 300 g ziemniaków, 2 białe cebule, 750 ml pikantnego bulionu warzywnego, 3 łyżki oliwy, 4 łyżki śmietanki kremówki 30%, kilka listków pietruszki, sól morska, świeży pieprz Dodatkowo: 4 krewetki Black Tiger, 1 ząbek czosnku, 1 łyżka oliwy, sól morska, świeży pieprz Oczyszczone krewetki […]

Ryby i owoce morza

MAKARON Z KREWETKAMI I BOBEM

Składniki (4 osoby): 240 g makaronu ondule, 20 krewetek Black Tiger, 200 g ugotowanego w osolonej wodzie bobu, 2 białe cebule, 4 ząbków czosnku, ½ czerwonej papryczki chili, 4 gałązki szczypiorku, 150 g śmietany 30%, 3 łyżki oliwy extra vergine, 60 g startego parmezanu, 4 szczyty świeżej bazylii do dekoracji, sól morska, świeży pieprz Oczyszczone […]

Sałatki, Wegetariańskie

SAŁATKA Z BOBEM, POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI, SEREM FETA I MIĘTĄ PIEPRZOWĄ

Składniki (2 osoby): 150 g ugotowanego bobu, 30 pomidorków koktajlowych, 2 łyżki sera feta, 2 garście mięty pieprzowej, sól Dressing: 1 czubata łyżka musztardy rosyjskiej, 1 łyżka płynnego miodu, 4 łyżki oliwy extra vergine, sok z 1 cytryny, czosnek granulowany – według uznania, sól morska, świeży pieprz Wszystkie składniki dressingu łączymy ze sobą za pomocą […]

Dodatki, Przystawki, Śniadania, Wegetariańskie

PASTA Z BOBU Z BAZYLIĄ I SUSZONYMI POMIDORAMI

Składniki (4 osoby): 200 g ugotowanego bobu, 3 duże suszone pomidory + 4 łyżki oleju ze słoika, 3 ząbki czosnku, 1 garść świeżej bazylii + kilka szczytów do dekoracji, 1 bułka czosnkowa, sól morska, świeży pieprz Ugotowany bób obieramy ze skórki. Za pomocą blendera łączymy go z suszonymi pomidorami, czosnkiem, olejem, bazylią oraz przyprawami na […]

Sałatki, Wegetariańskie

SAŁATKA Z BOBU Z BOTWINĄ

Składniki (2 osoby): 500 g bobu, 1 pęczek botwiny, sól morska Dressing: 6 łyżek oliwy extra vergine, sok z 1 cytryny, 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, 2/3 pęczka koperku, sól morska, świeży pieprz Wszystkie składniki dressingu mieszamy ze sobą w miseczce i wkładamy do lodówki. Bób gotujemy w osolonej wodzie do miękkości i obieramy. […]

Ryby i owoce morza

ZAPIEKANKA RYBACKA

Składniki (4-6 osób, foremka o wymiarach 15 x 25 cm): 320 g filetów z łososia pacyficznego, 320 g filetów z mintaja, 500 g bobu, 500 g pieczarek, 1 kg ziemniaków, 1 pęczek koperku, 200 g śmietany kremówki 30%, 4 łyżki oleju, masło do posmarowania formy, 1 łyżka mieszanki przypraw do ryby, sól morska, świeży pieprz […]