Autor: Katarzyna Kozak

Desery

LODY ANANASOWE W GORZKIEJ CZEKOLADZIE

Składniki (6 sztuk): 1 puszka ananasa, 250 g serka mascarpone, 1 duża łyżka miodu, 1 tabliczka gorzkiej czekolady, garść pestek słonecznika Ananasa odsączamy, łączymy z serkiem oraz miodem i miksujemy. Masą uzupełniamy foremki i wkładamy na noc do lodówki. Dekorujemy czekoladą rozpuszczoną w kąpieli wodnej i pestkami słonecznika.

Śniadania

SEROWO-ZIOŁOWY OMLET

Składniki (1 osoba): 2 jajka, garść świeżych ziół – szczaw, oregano, mięta czekoladowa, bazylia, kolendra; 2 łyżki parmezanu, 1 łyżeczka masła, sól morska, świeży pieprz Zioła mieszamy z roztrzepanymi jajkami i parmezanem. Smażymy na złoty kolor po 3 minuty z każdej strony na maśle.

Sałatki

SAŁATKA ZE SZCZAWIEM I JAJKIEM

Składniki (2 osoby): 1 pęczek szczawiu, 2 sałaty rzymskie, 2 jajka, 4 pomidorki koktajlowe, 5 czarnych oliwek, 5 zielonych oliwek, świeża bazylia, świeże oregano, sól, pieprz Dressing: 1 łyżka octu z polskich jabłek, 3 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka wody, ½ cebuli, garść świeżego oregano, sól, pieprz Dressing miksujemy i wkładamy na 1 godziny […]

Ryby i owoce morza

STEK Z TUŃCZYKA

Składniki (1 osoba): 1 stek z tuńczyka (około 200 g) Marynata: 3 łyżki oliwy z oliwek, sok z ćwiartki cytryny, 2 ząbki przeciśniętego przez praskę czosnku, kilka listków świeżego oregano, ½ papryczki chilli, ½ łyżeczki curry, sól morska, świeży pieprz Marynatą zalewamy oczyszczonego i osuszonego tuńczyka i ostawiamy na 30 minut. Smażymy na płycie grillowej […]

Śniadania, Wegetariańskie

JAGLANKA Z DAKTYLAMI

Składniki (2 osoby): 100 g kaszy jaglanej, 2 łyżki mleka kokosowego, 1 łyżeczka miodu gryczanego, 10 szt. suszonych daktyli, 10 szt. orzechów nerkowca, 10 szt. orzechów pekan, ½ jabłka, ½ łyżeczki nasion czarnuszki, 1 łyżeczka oleju kokosowego, 2 szczypty cynamonu, 1 szczypta kardamonu, 1 szczypta soli morskiej, 2 szczyty mięty do dekoracji W rondelku zagotowujemy […]

Ryby i owoce morza, Zupy

CHŁODNIK Z OGÓRKA I AWOKADO Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM

Składniki (6 porcji): 2 zielone ogórki, 1 duże dojrzałe awokado, 2 ząbki czosnku, sok z ½ cytryny, ½ pęczka tymianku cytrynowego, 1 l maślanki naturalnej, 0,5 l kefiru, 250 g wędzonego łososia, ¾ łyżeczki soli, pieprz Ogórki i awokado obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze części i miksujemy z czosnkiem, sokiem z cytryny, tymiankiem cytrynowym, […]

Ryby i owoce morza

MAKARON SOBA KREWETKAMI I SOSEM Z MANGO

Składniki (2 osoby): 100 g makaronu soba, 200 g krewetek, ½ dużego dojrzałego mango, 1 łyżka startego imbiru, 3 ząbki czosnku, po 1/3 zielonej, czerwonej i żółtej papryczki chili, 3 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka oleju sezamowego, 3 łyżki sosu sojowego, 1 i ½ soku z limonki + 2 ćwiartki do skropienia, garść pistacji, […]

Ryby i owoce morza

ŁOSOŚ GOTOWANY W ROSOLE Z MAKARONEM RYŻOWYM

Składniki (2 osoby): 200 g świeżego łososia, 50 g makaronu ryżowego, ½ l bulionu warzywnego, 2 łyżki octu ryżowego, 1 łyżka sosu sojowego pikantnego, 1 łyżeczka oleju sezamowego, sok z ½ limonki + 2 ćwiartki, garść świeżej kolendry, świeży pieprz Łososia oczyszczamy, pozbywając się skóry i wkładamy do gotującego się rosołu na 5 minut. W […]